Psicología en el deporte  más veloz (el automovilismo)

Por: Héctor R. Meléndez Cortes (Psicólogo)

            El deporte de las carreras de carros está considerado como uno de los deportes más estresante para el ser humano. Imaginemos por unos segundos: si como aficionados del deporte, que lo vemos en la tv o presencialmente, nos provoca ansiedad el resultado de nuestros pilotos favoritos, ¿qué será de la ansiedad y el estrés del piloto que va a gran velocidad? A ello le sumamos que posiblemente tenga que ganar ciertas posiciones para mantener un puntaje para un campeonato.

Esta comprobado que los niveles de ansiedad aumentan mientras se va acercando la carrera, si ello no es controlable paso lo que se denomina una carga extrema que interfiere en otras situaciones la cual se ha nombrado muchas veces como estrés. Ahora, como se señaló anteriormente, el deporte de la velocidad es uno en donde se pone en riesgo la vida del piloto, el automóvil y sus componentes, los sponsor, las finanzas de de los equipos y la situación psicológica-emocional del piloto entre otras cosas. En parte de la revisión de literatura estudiada, se le atribuye el buen resultado de la carrera a los elementos internos del conductor y el apoyo y buen trabajo en los pits del equipo. Sin embargo cuando el resultado no es el mejor, se le atribuye en muchas ocasiones dicho resultado a factores externos como el clima, la suciedad en la pista, a otros conductores o al automóvil que no rindió la carrera. También se ha evidenciado que hay quienes atribuyen los factores de la victoria o de una buena posición a los factores externos, tales como el clima, la pista y entonces pasan a un segundo plano las habilidades internas del conductor, ahora, la derrota y/o los resultados no esperados, se le atribuyen al conductor y sus factores internos, tales como concentración, motivación, ansiedad, estrés, desgastes, deshidratación entre otras.

No sabemos con certeza cuál es el factor preciso de una victoria o derrota. Lo que si podemos evidenciar es que hay muchos factores que influyen en la derrota, victoria o las posiciones que se obtienen en las carreras de autos de carreras. Ahora bien, ¿Cuál sería el resultado de una combinación de un trabajo psicológico en preparación a la carrera, junto a un entrenamiento físico y buena relación entre el equipo de trabajo y conductores/ras? Quizás sea positivo dicha combinación y muchos dirán que si lo hacen, pero dentro de un reconocimiento, sabemos que en muchas ocasiones la situación no es como se percibe y si se hacen los ajustes necesarios los resultados serán diferentes. Los factores psicológicos son subestimados en muchas ocasiones, dándole énfasis al físico y climático y pasando por alto la situación emocional-psicológica de los pilotos y equipos de trabajos.

Si analizamos la situación, cuantas veces la frustración no solo en una carrera te ha afectado el resultado, al igual que en otros deportes, sino que al afectar el de esa carrera y no se trabaja con dicha frustración, existe gran probabilidad de que en las carreras posteriores la frustración siga haciendo estragos, disminuyendo la motivación y aumentando la negatividad en el conductor y en el equipo de trabajo. Si los factores psicológicos se trabajan al igual que la mecánica del auto, los sponsors y la limpieza de la pista, quizás el resultado sería diferente, añadiendo que si se trabajo con estrategias de manejo de estrés, ansiedad, frustración, negatividad, actitudes etc.…, es probable que aunque el resultado no sea el mejor en futuras carreas o exposiciones mejore el resultado, ello debido a la manera en que se ha trabajado la percepción de las situaciones, preparación física y el mismo apoyo del equipo de trabajo en cuanto a la preparación de los autos.

¿Solo una solución a las situaciones que aquejan?

Erase una vez que GI comenta sobre como la vida se ha ido complicando. Cada vez que pasan los años las responsabilidades aumentan, la gente se vuelve más complicada, la situación económica nos consume, la relación de pareja sube y baja y la forma de resolver los problemas  provoca más ansiedad y estrés causando mucho desvelo en ocasiones. Ello fue parte de lo que GI comentó en una de las conversaciones.

GI menciona premisas que son razonablemente posibles. En gran cantidad de investigaciones sobre el desarrollo se ha mencionado que al pasar a diferentes etapas de desarrollo, los roles esperados para los humanos cambian. Cuando se pasa de una adolescencia tardía a una adultez temprana, los roles asignados son diferentes, siendo una de las mas mencionada el cambio de vivir con los padres a vivir independientemente, con esto en muchas ocasiones, buscando un trabajo para poder costear los gastos y estudiando para una posible carrera profesional. Así las cosas, viendo del punto de vista de GI, las responsabilidades cambian y la situación económica comienza hacer un efecto mayor. Pero de acuerdo con los cambios que pueden asomarse y darse sucesivamente, GI hace mención de que la manera de solucionar los problemas mencionados y los no mencionados, le provoca ansiedad y estrés, al punto de quitar el sueño en ocasiones y provocar otros problemas como de parejas.

En ocasiones se establecen estrategias para solucionar problemas a través del desarrollo de vida. Ello viene caminando desde el pasar de las experiencias y mediante las estructuras cognitivas van evolucionando, adquiriendo habilidades de solución ya sea a través de otros y por sí mismos y moldeando esas estrategias para enfrentar las diferentes situaciones. Ahora, es bien mencionado que el ser humano adquiere diferentes formas, habilidades y/o tipos de estrategias cognitivas para la solución de problemas, aplicando cada una de ellas dependiendo el escenario a enfrentar. ¿Pero si se vive en un mundo de posibilidades, como es que algunos de los individuos solo se aferran a una sola estrategia de solución de problema?

Quizás el aferrarse a una estrategia pueda estar acompañado del éxito obtenido anteriormente en la solución de algunas situaciones, o tal vez a la poca exposición de lo que se creé que son problemas, o puede ser parte de una costumbre adquirida y puesta en práctica por muchos años. GI mas adelante en la conversación añade, que cuando no consigue una solución a sus problemas es cuando se dispara la ansiedad y luego el estrés que le provoca insomnio y otras problemas adicionales como consecuencia. ¿Estará GI utilizando la misma estrategia de solución de problemas para todos los mismos?

Existe más de una solución a los problemas según se ha expuesto en la literatura de los aspectos cognitivos. Ello viene ligado a como lo bilógico (desarrollo de áreas cognitivas en el cerebro) y lo psicosocial se va desarrollando. Es importante que si se desconoce de estrategias para la solución de problemas se consulte a profesionales de la salud mental para ayudar al desarrollo de las mismas, pero como hombres y mujeres, se cuenta con los recursos para descubrir algunas de las tantas soluciones de problemas. Estar consciente de que existe más de una opción para enfrentar los escenarios, puede ser el comienzo para la adquisición de nuevas y eficientes estrategias para la solución de situaciones que pueden quitar el sueño y provocar problemas subsiguientes como problemas de pareja, familia y/o laborales. Monitorear los pensamientos que se disparan cada vez que los problemas se asoman y/o durante un momento de reflexión, puede contribuir a darnos cuenta de que realmente pasa en nuestra mente y como debemos estructurar las ideas para la solución de problemas. Ponlo en práctica y realiza una lista como GI lo está realizando y veras si te conoces mejor y tus estrategias de solución continúan un curso de evolución. Quizás mas adelante GI nos comente como le ha ido.

Por: Héctor R. Meléndez Cortes (Psicólogo)

¿Las noticias de suicidios han pasado desapercibidas?

Los medios de comunicación llevan difundiendo desde comienzo de año las noticias que se han ligado de alguna u otra manera a un suicidio. Esta semana se han vuelto a señalar varios casos de suicidios y al parecer las noticias no tienen su impacto mayor pasando desapercibidas por muchos de acuerdo a varios colegas con los que he compartido sobre el tema. He concordado con ellos en que hay posibilidad de que estén pasado desapercibidas para muchos de los puertorriqueños ya que hay otra serie de novedades que han circulado con más fuerza en los medios de comunicación del país.

En Puerto Rico, el Instituto de Estadísticas (2010), reportó que en el país entre el 2000 y 2008 habían ocurrido un total de 2064 suicidios, ello es un promedio de 275 por año. Aproximadamente en Puerto Rico ocurre un suicidio cada 32 horas, siendo el 84% del género masculino. Para el 2010 la mayoría de los suicidios reportados en la estadística de 2000 a 2008, eran entre las edades de 50 a 64 años de edad. Sin embargo entre las edades de 40 a 49 años el porciento era bastante cercano. Estos son algunos de los números que se reportan, no se mencionan los porcientos de tentativas de suicidio ni de ideación suicidas reportados y dejamos los últimos tres años aproximadamente sin reportar.

¿Qué diríamos del suicidio en una conversación? Sería inimaginable el gran número de opiniones y puntos de vistas diferentes que se tienen respecto a ello. Quizás sea tan grande el numero que no podamos expresar a modo de resumen el sentir de muchos. Pero viendo las cosas del punto de vista de que estas noticias están pasando desapercibidas y de que no se le esta brindando la mejor atención a las mismas, ¿qué podemos hacer para educar a un pueblo que en muchas ocasiones dice estar más que educado? El 4 de julio del 2011 salió una columna escrita por este servidor a favor a como la prevención puede ser un vehículo para educar y buscar reducir las conductas poco deseadas, la misma llevaba el título de “Paso a la Prevención”. Pero a un año y una semana de dicha publicación en el Nuevo Día de Puerto Rico, no hemos presenciado un movimiento a favor de la prevención de dichas problemáticas que aquejan al país. Solo ha pasado un año en el cual hemos seguido de cerca si existe compromiso social para fomentar la prevención de asuntos socio psicológico y no nos hemos encontrado con mucho.

Analizando la estadística antes mencionada, nos fijamos en que la mayoría de los suicidios ocurre entre 40 a 65 años de edad. Dichas edades están ligadas con las personas que están trabajando actualmente, algunos en su etapa media de labores y otros en la etapa final de sus trabajos pero sin dejar de ser productivos. Hay que mencionar que desde los 10 años de edad se han reportado suicidios y que las décadas los 20 y los 30 no han estado ausente de los suicidios, pero ¿Qué sería de los jóvenes, niños y adolescente que están próximo a entrar a las grandes responsabilidades de la vida si fueran encaminados por planes de prevención (en este caso tomando en cuenta el tema del suicidio)? No podríamos precisar una afirmación concreta, pero hay investigaciones que apoya a que las conductas poco deseadas se reducen en cuanto a realizarlas en personas que han sido parte de programas de prevención, también ha estado presente el relato de experiencia subjetivas de personas que no han cometido una serie de conductas poco deseadas debido a que la prevención comenzó en el hogar y la escuela hasta los años en que la adultez se acercaba. Inclusive, personas cercanas han relatado que aun cuando la prevención no viene de sus padres, escuelas etc…, ellos lo han tomado en sus manos, buscando información por sí mismos y manteniendo una educación actualizada sobre las conductas en las que podrían incurrir más adelante y evitándolas.

La prevención toma tiempo y esfuerzo, pero la isla cuenta con los recursos para entablar buenos programas de prevención para asuntos sociales. No decimos que sea la medalla de oro la prevención, solo nos enfocamos en que si desean reducir conductas no deseadas como un suicidio, la criminalidad, los valores, fomentar la unión familiar, la comunicación efectiva, las metas en las personas, la reducción del uso de drogas legales e ilegales etc…, la prevención brinda un campo en el que puede lograr la concientización de las conductas sociales e individuales. No se trata de vivir el sueno de que nos encontremos con que nadie incurra en conductas poco deseadas, sino que si al menos (por ejemplo)  5 de 10 personas, sin importar la edad, gracias a la prevención no ha logrado incurrir en conductas poco deseadas que atenten con la calidad de vida, entonces se está haciendo la diferencia.

Por: Héctor R. Meléndez Cortes

Reflexión de la Lectura: Consumidores de siglo XXI, ciudadanos del siglo XVIII de García Canclini.

            En esta lectura se presento él como el ciudadano se ha transformado por medio del consumo a su expresión como sistema de socialización. Se apreció como los sistemas de socialización han variado de acuerdo a generaciones nuevas que han adoptado culturas y maneras de vivir de otros países, esto en parte gracias a la Globalización. Ahora le hablare un poco acerca de varios puntos que los concederé importante y los analizo en forma de crítica, y en parte a lo visto en Puerto Rico por mí mismo.

Comenzaré con discutir una definición de cultura dada por el autor de la lectura García Canclini. La definición de cultura de la cual hablo es: la cultura es un proceso de ensamblado multinacional, una articulación flexible de partes, un montaje de rasgos que cualquier ciudadano de cualquier país, religión o ideología puede leer y usar. Creo que ello es una definición muy completa y generalizada de lo que significa la palabra cultura. Entiendo por ello que todos los países no importan su orientación religiosa, ideológica y posición geográfica tienen algo que ellos lo denominan cultura, y que sin embargo cuando pisan tierra ajena  ellos pueden identificar la cultura de la tierra pisada.

Ahora adentrándome un poco en la globalización no puedo dejar pasar desapercibido uno de sus grandes componentes que Ganglini mencionó en su escrito. Cuando el autor menciona que el modo neoliberal de hacer la globalización consiste en reducir empleos para reducir gastos, no pude dejar de pensar en cual ha sido lo común por medio de la industrialización en Puerto Rico y en otros países. Quizas ello es una muestra de la cotidianidad de las cosas en Puerto Rico. A través  de los medios comunicativos escuchamos como las grandes empresas siempre están reduciendo personal para tener menos gastos. Ello es tan abarcador  en dicho país que hasta en las agencias de gobierno lo vemos, inclusive pueden ser los gobierno enfocado al capitalismo y obvio a la globalización el que en muchos casos formula la idea de lo antes dicho. Solo pensemos en la situación actual del país, donde se negocia por el  y  recorte de empleados, inclusive la reducción de horas en la jornada de trabajo.

En la misma línea el autor menciona que todo lo antes citado lleva a que más del 40% de la población latinoamericana este privada de trabajo estable y seguridad mínima. Respecto a ello estoy en completo acuerdo, cuando la globalización impacta a una nación es por el lado de las funciones laborales por donde más ataca a la misma. Creo que cuando un país depende de las industrias extranjeras que operan en él para subsistir, se corre el riesgo de perder el empleo en cualquier momento, ello siendo dominado por una persona o varias personas que en muchos casos no es residente de la nación en donde opera su empresa, por consiguiente puede  que desconozca el daño que hace con sus decisiones además de que sigue a un sistema en el cual los ciudadanos se ven muy afectados.

Ahora el impacto de la globalización en Latinoamérica ha sido grande. Por lo que he podido ver en Puerto Rico se aplica lo que dice la lectura, he visto como lo que eran pensamientos comunitarios se han vuelto más individualista, creándose imágenes que reflejan el impacto de la globalización en los medios de comunicación. Un ejemplo de ello sería él como el puertorriqueño ha adoptado toda una “vivir feliz”  dirigida a lo que presenta los medios norteamericanos, hemos sido bombardeados desde principios por propagandas donde hasta cuándo vamos en una autopista la vemos plasmada en carteles gigantes el televisor y/o el automóvil que consideran que debes tener, ¿de esa manera estarías en una clase mas prestigiosa?

La lectura menciona que se cree que la gente vota y actúa respecto a las cuestiones públicas solo por sus condiciones individuales y la manera en que razona en los debates de ideas. Con dicha aseveración estoy de acuerdo como lo he expresado anteriormente, como mencione en el párrafo anterior he podido ver como el pensamiento del puertorriqueño se ha vuelto de una manera más individualista, abandonado el sentimiento común que lo caracterizaba en años atrás. Por medio de la política quizás han encontrado una manera de esperanza para satisfacer sus necesidades, he notado como la gente vota porque se la ha prometido un empleo, esto sin tomar en cuenta que despedirán a varios por ponerlo a él en ese empleo. Se ve completamente integrada la idea de que el ser humano en la globalización se ve movido a la búsqueda de lo que considera el buen vivir y de actividades placentera sin importar el sufrimiento y la desdicha de muchos. Tal vez son los gobiernos de orientación capitalista los que en gran parte han inculcado esta idea en la población.

Por otro lado es bien interesante como varia el sentimiento de pertenencia en diferentes puntos geográficos en una misma región. La lectura menciona que los estudios en E.U... el ser ciudadano no tiene que ver solo con los derechos reconocidos por los aparatos estatales a quienes nacieron en un territorio, sino también con las prácticas sociales y culturales que dan sentido de pertenencia y hacer sentir diferente a quienes poseen una misma lengua, semejantes formas de organización y satisfacer sus necesidades. Ello me resulta del todo interesante, en Puerto Rico  existen subculturas, como por regiones se habla el mismo idioma pero hay palabras en las cuales el significado no es el mismo, pero no se deja de perder el sentido común de que venimos de una cultura puertorriqueña, dando un sentimiento de pertenencia y de orgullo a decir de qué punto de la isla venimos.

Ahora volviendo al tema del consumo y como este por medio de la globalización es capaz de hacer ver al ciudadano las cosas de otra manera, hay que mencionar que el autor menciona temas como que la burguesía formula al consumo y por consiguiente su cultura es la que se debe seguir, tema como que la modernidad es objeto de consumo y modernidad como el hogar de todos. He experimentado como la sociedad se ha vuelto al consumo para imitar estilos de vida de otras personas, inclusive y esto de una manera bien subjetiva, dejando de comer por tener materiales que representan “dis” que otra clase social.

En fin el autor ha mencionado cuatro circuitos socioculturales donde la sociedad se ve reflejada. En lo que menciona sobre los jóvenes, diciendo que estos se ven más identificados con los dos últimos circuitos que son los de la comunicación masiva y el de los sistemas de información y comunicación, estoy de acuerdo con ello. Hemos sido instruidos por los medio de comunicación grandemente, me incluyo en ello porque reconozco que soy producto de lo mismo. Por consiguiente creo que sería un buen tema de conversación abierta dentro de un marco comunitario social, ya que la psicología interviene con las relaciones que hacen que los ciudadanos se junten de acuerdo a muchos factores que están envueltos en su manera de socialización. Viendo de esta manera la dialéctica que ocurre entre ellos y nosotros que creo que dejamos pasar desapercibida.

Son rostros que en el quizás de la probabilidad no volverán a ser vistos. Sonrisas que duran segundos, emiten significados inexplicables que se interpretan a raíz de las experiencias, que también, en el quizás de la probabilidad,  volverán a ser vistas. Nublado como día de huracán, con vientos que dejan arboles sin hojas, un puerto frio de época "feliz" y un sol que entra como ladrón de sueños en las mañanas, marcan el perfil de un viajero. ¿Sera la probabilidad la pregunta mas concurrida por nosotros, o en ocasiones la mas evitada por no dejar atrás la negación? Solo un viajero se daría cuenta cuan lejos o cerca esta de la contestación, enfocado en los pequeños detalles porque sin ellos no afina su agenda diaria. De puerto en puerto, de hora a hora, se le pierden los rostros, las sonrisas que solo su corazón desea volver a ver. Dejando atrás sus experiencias, camuflaje de justificación a sus acciones de viaje, tarde o temprano ese sol y esa luna, dejan un minuto para contar a su corazón la tristeza de su soledad, causada por sí mismo como desastre natural. El viajero no se da cuenta de que el viento sopla a su favor.

 

 

Nota: Cuando el ser humano se siente perdido, esta navegando entre dos mares. Se le pregunta en qué piensas y muchas veces contesta "no pienso en nada", sin embargo no se da cuenta que con decir dicha frase, utiliza los procesos de pensamiento para acomodar lo que dice. Navegar entre dos mares no es un paso completamente negativo, todos pasamos por esos mares en repetidas ocasiones a través del trayecto de vida, solo hay que diferenciar cuando la marea nos carga hacia lo que en realidad no deseamos, queremos o anhelamos y entonces  girar las velas para navegar en la dirección que realmente deseamos. Algunas personas se pondrán en contra y seria doloroso que sucediese, pero lamentablemente cuando se trata de ti, debes elegir, buscar el placer y las ganas de triunfar en el mar más arduo y ese mar es al que perteneces. Lucha por ti o por tu YO y veras resultados positivos en tu barco de vida.

“Te quiero”

            Fascinado con un idioma que es rico en el juego de palabras y cuyas variantes de significados nos paran los pelos en escenarios especiales. Esas fueron las palabras de Don Fredo cuando compartía mesa con él en el café a las 8 am de hoy. Inmediatamente se disparo mi pensamiento y así como él lo describe “Para pelos” sabía que hablaba del Español. Con sonrisa que denota un totalmente de acuerdo con usted, Don Fredo continuó con su relato.

Joven, ¿usted toma café negó? Con dicha interrogante Don Fredo se dirige a mí en el mencionado café y establecemos una conversación. Si es correcto, el café negro en las mañanas no puede faltar en mí, sino lo tomo en el apartamento, salgo y lo disfrutó en algún lugar como este. Don Fredo quien reacciono sorprendido por el color de mi café añade “es poco común ver a los jóvenes tomando un café negro, desde que recuerdo mis hijos no lo tomaban sino era con leche, yo les decía que un café negro es la pieza clave del día para la jornada de trabajo y el aroma del colado nos hace recordar que es un nuevo día, claro, gracias a Dios”. Atendiendo la conversación seguí pensando en cuan rico es nuestro idioma Español y el café, y cuan fascinante como Don Fredo lo había dicho es.

Así las cosas, entramos en la conversación matutina. Al pasar los minutos le pregunte a Don Fredo ¿Qué opina usted de la expresión “te quiero”? Don Fredo río y se dirigió  diciendo que esa puede ser una larga conversación y que era una cuestión de sentimientos. Mi curiosidad continuó por un momento y seguí argumentando sobre la expresión, me dirigí comentando que secundo su opinión, pero añadí que si se trata de un sentimiento, pues quizás debido a lo mismo, hay ocasiones, escenarios, momentos y personas a quien lo decimos y la expresión es comprendida de diferentes formas. Continúe diciendo que no había parado de pensar en lo que él había dicho anteriormente, que estaba fascinado con el juego de palabras de un idioma, entonces este idioma es tan variado que el decir te quiero atraviesa fronteras y en el momento preciso nos para los pelos escucharlo y/o decirlo a quien pensamos que debe ir dirigido.

Luego de varios minutos de conversación entre Don Fredo y este servidor, salió a relucir que Don Fredo era retirado como maestro de español, que se consideraba un poeta y hacia uso de su poesía en muchas de sus conversaciones. Al continuar con el dialogo sonreímos y hablamos como grandes conocidos, quizás lo más que habíamos compartido era el aroma del café en nuestras vidas, pero fue lo suficiente para reconocer que nuestro idioma es variado y muy sazonado y que realmente compartimos un “te quiero” hacia el café. La tertulia de la expresión “te quiero” fue el pilar de la conversación, despertó en mi una seria de ideas que cuando iba de camino en el automóvil las interrogantes no dejaban de saltar, una tras otra eran contestadas de acuerdo a mi punto de vista y mis influencias históricas, culturales y subjetivas. Mi experiencia se imponía y el te quiero se convirtió en una incógnita. Por años he escuchado que la gente responde a lo que piensan de “te quiero” diciendo que es un sentimiento, eso sin decir “Te amo” porque entonces sí que entraríamos en otra conversación donde los sentimientos y emociones están más que envueltos y quizás ninguno de nosotros tiene la misma opinión aparte de decir el famoso cliché de que es un sentimiento. Ahora en fin y como se mencionó anteriormente la incógnita que trabaja como aguja de suero frío, ¿Es el “te quiero” solo un sentimiento?, ¿Cómo lo describes?, ¿Sera real o solo una idea que nos han plasmado toda la vida para la búsqueda de la felicidad? No lo sé, pero sé que mueve a muchas personas y de diferente manera…..